martes, 15 de julio de 2014

Beneficios de 1 kiwi al día ¿Necesitas más razones?

10 razones por las que es beneficioso tomar 1 kiwi al día


Siempre hemos oído que el kiwi era bueno para la salud, que nos ayudaba a regular nuestra flora intestinal y que era rico en vitamina C pero... ¿sabemos hasta que punto es beneficioso el kiwi para la salud?

Hoy vamos a enumerar de manera sencilla, clara y concisa los 10 beneficios más importantes de comer kiwi:

1. Comer kiwi en ayunas es ideal para todas las personas que van extreñidas y, para las que no lo van tanto, es una buena herramienta de energía y Vitamina C para afrontar cada día.
2. El kiwi es antioxidante; nos protege a diario el corazón y fortalece nuestro organismo frente células cancerígenas o enfermedades cardiovasculares.
3. Contine más potasio que el plátano y si hacemos ejercicio es ideal para regular los balances de nuestro cuerpo.
4. El kiwi y las mujeres embarazadas. Un aliado natural perfecto en el embarazo es el kiwi porque contiene un 10% de la cantidad diaria recomendada de folatos.
5. El kiwi para adelgazar, si, así es. El kiwi es una fruta con un índice glucémico muy bajo y poca grasas. Además contiene mucha agua y ayuda a mantener y acompañar cuándo se está haciendo dieta. Puede ser la fruta aliada para tomar entre horas cuando estamos intentando adelgazar.
6. Los kiwis para los músculos y los nervios. Tomar dos kiwis al día favorece el funcionamiento de nuestro sistema nervioso, nos da vitalidad y protege nuestros músculos.
7. Contenido en fibra que facilita la digestión.
8. Una porción de kiwi contiene más de un 200% de la cantidad de Vitamina C recomendada al día.
9. Es un aliado para reducir el colesterol 
10. Generación y producción de testosterona. Ideal para niños y hombres; así como fundamental para todos por el contenido en zinc que favorece el cabello, uñas, piel, dientes...

Disfrutar de la la fruta de temporada y de los beneficios del kiwi para la salud hace que nos planeteemos incorporar este tesoro en nuestra cocina a diario:

  • Recetas de kiwi más de 200 recetas para disfrutar del kiwi en ensaladas, postres, hojaldres y muchos más platos deliciosos. 
  • Recetas de postres con kiwi para hacer del último bocado de la comida o la cena una auténtico placer de sabor.
Enlaces relacionados con Beneficios de 1 kiwi al día ¿Necesitas más razones?:

lunes, 30 de junio de 2014

Alimentos que no se deben congelar

Consejos sobre los alimentos que no deberían congelarse nunca


Quizá estemos acostumbrados a comprar, congelar y descongelar todo tipo de alimentos y hacerlo de forma distinta para intentar preservar sabores, texturas pero… ¿y las propiedades de los alimentos? Hoy hablamos de 10 alimentos que alteran sus propiedades al ser congelados. 

1. La leche

La leche, principalmente cuando se trata de leche entera o semidesnatada al congelarse y descongelarse queda con unos grumos desagradables al tacto e incluso si se descongela de forma brusca puede alterar el sabor dejando la leche algo agria.

2. Crema agria o nata

Otro lácteo que no soporta bien el cambio de estado y altera sus propiedades, sabor y textura al ser congelado. La crema agria se corta cuando se congela y, ¡no se puede comer! no es sano ni agradable e incluso puede suponer una indigestión fuerte.

3. Queso 

Este es otro lácteo que puede ver alterada su textura y sabor. Pero siempre depende del tipo de queso que queramos congelar, que no todo actúan del mismo modo y reaccionan igual. En esta sección de trucos podéis ver cómo congelar productos lácteos.

4. Patatas en crudo

Las patatas son ricas en agua por lo que al congelarlas y descongelarlas se van a poner excesivamente blandas y el sabor como la textura van a ser muy diferentes al de una patata natural.

5. La fruta y la verdura fresca

Por lo general las hortalizas, frutas y verduras se componen principalmente de agua por lo que al congelarlas y descongelarlas el agua se congelada y pierde gran parte de su frescura y textura. Además, al descongelarla el agua hace que la verdura o la fruta se reblandezca quitándole ese tacto que caracteriza a cada uno de estos ingredientes. Además, en algunos casos varía hasta el sabor, principalmente en frutas como las fresas, sandía…

6. Los fritos

Las patatas fritas, pescado frito, tortitas… todos los fritos en general deben estar exentos de la congelación. Una de las cosas que caracteriza a las recetas de fritos es la textura crujiente que acompaña cada bocado y eso se pierde siempre que se congelan.

7. Los huevos frescos

El huevo con cáscara, el huevo fresco natural, no debe congelarse porque al solidificarse ocupa un espacio diferente y romperá la cáscara impidiendo que lo descongelemos bien y podamos usarlo con tranquilidad.

8. Claras montadas

Cuando montamos claras de huevo y conseguimos esa cremosidad y esponjosidad con ese color blanco que dan una textura especial a cada plato… Al congelarlo lo perdemos. Las claras bajan hasta convertirse en un líquido amarillento y de textura, cuanto más, extraña.

9. Las ensaladas y hojas verdes 

Congelar canónigos, lechuga, espinacas… es horrible porque las hojas verdes se quedan pochas, blandas y cambian hasta de color. Se marchitan al congelarse y descongelarse. Es el efecto parecido a cuándo tenemos una lechuga muchos días en la nevera.

Con los lácteos y huevos hay que llevar especial cuidado. Y con los zumos naturales saber que se perderán las propiedades, como es el caso del zumo de naranja, que perderá prácticamente toda su vitamina C al ser congelado.

Enlaces relacionados con Alimentos que no se deben congelar:

jueves, 26 de junio de 2014

Descubre hoy las verduras más saludables

Listado de las verduras más recomendadas para la salud 

Las verduras más saludables y sus beneficios

¡Comer fruta es bueno! ¡Comer verdura es saludable! Pero… ¿qué frutas y verduras son mejores para la salud? Un estudio elaborado y publicado por el Centro para el Control de Enfermedades ha desvelado las 10 verduras más saludables y una lista más amplia para darles prioridad en la dieta.

Como resumen decir que:
  • Las frutas y verduras de colores verdes, amarillos y naranjas son una potente herramienta frente a enfermedades crónicas. 
  • La lista que más adelante presentamos se baja en una fórmula crear para medir la cantidad de nutrientes o fuerza nutricional de las verduras y así ordenarlas. 
  • Dejando a un lado los mitos nos puede sorprender que las verduras de hoja verde están al final de la lista y muy cerca se encuentran los cítricos. 
La lista de las 10 verduras más saludables publicada por el CMC es:
  1. Berros: Los berros tienen muchísimos minerales y vitaminas; se recomienda en la dieta diaria por que es una de las formas de mantener el cerebro activo, fuerce y joven. Son fáciles de preparar y combinar en ensaladas y al ser bajos en calorías se puede comer tanto como se quiera que no nos va a hacer nunca mal. ¡Podéis ver recetas de berros para no perder ni un momento en incluirlo!
  2. Col china es una verdura algo desconocida en muchos lugares y se caracteriza por su alto contenido en fibra y bajo en calorías, grasas y azúcar. Es anticancerígeno y tiene mucho calcio, fósforo… 
  3. Acelgas. ¡¡Riquísimas y tanto crudas como cocidas… siempre bienvenidas!! Su contenido en Vitmiana A y C protegen nuestro sistema inmunológico y mejoran la vista, piel, huesos, cabello...
  4. Remolacha no solo para perder peso, sino para cuidarnos a diario. 
  5. Espinacas, ¡¡Siempre han sido relacionadas con la fuerza!! Así es, comer espinacas tiene muchos beneficios para la salud, ya que refuerza nuestros músculos, defensas, mucosas, piel, huesos… 
  6. Escarola. ¡¡Una de las más esperadas en las ensalada!! Una textura más crujiente y quizá para muchos con un sabor bien diferente pero una aliada para nuestro cuerpo. La escarola tiene muchos beneficios para la salud por su contenido en Vitamina K y B9 principalmente. ¡Más recetas de escarola!
  7. Lechuga contiene mucha agua, fibra… y es perfecta para problemas musculares y de circulación, se recomienda en pacientes con problemas de hierro, anemia y fatigas.
  8. Perejil. Más de un chef y muchas amas de casa lo tienen como un tesoro en la cocina y, ¡¡ellas son sabias!! El perejil es antioxidante, antibacterial y anti-inflamatorio. 
  9. Lechuga romana muy recomendada en la dieta por su riqueza en nutrientes y fibra. 
  10. Berzas que se incluyen en los guisos, mayoritariamente, y deja un sabor delicioso. Pero lo ideal para mantener todos los beneficios de esta verdura es tomarla en cruda o al vapor y, si se cuece, ¡no tirar el agua!
Los tomates o los limones ocupan los puestos de la lista pasados el número 25 y la batata o el puerro se encuentran entre los últimos puestos de la lista. 

Así, ya tenemos una excusa más para disfrutar de las verduras en el día a día. Recetas de verduras que podemos hacer en crudo, al vapor, cocido o asado… ¡como más nos guste pero que no falten! De estas verduras… ¿cuál prefieres para cocinar? ¡¡Tu cuerpo te agradecerá cualquiera de ella!!

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miércoles, 25 de junio de 2014

¿Por qué hay que incluir las patatas en la dieta?

Beneficios de las patatas para la salud

Receta de patatas inglesas
Patatas inglesas receta de Cuqui en www.mis-recetas.org
Las patatas son un gran desconocido para muchos y a la vez protagonistas en muchas recetas. ¿Por qué debemos incluir las patatas en nuestra dieta?

10 razones por las que debemos comer patatas:
  1. Es una hortaliza fácil de cocinar, fácil de encontrar y barata. 
  2. Contiene muchos beneficios para la salud, es rica en nutrientes.
  3. Las patatas ayudan a perder peso ya que la patata cocina tiene algo más de 20 calorías, no más. 
  4. Es un alimento con un índice glucémico muy bajo, lo que nos mantiene saciados durante más horas y hace que bajemos de peso. 
  5. Ideales para combatir el estrés porque tiene mucha Vitamina B6 que hace que las células de nuestro organismo se renueven con más rapidez. 
  6. Las patatas son antiinflamatorias, nos sirve como remedio casero si la frotamos contra una zona inflamada, es un antiinflamatorio natural. Además, es un aliado contra las úlceras. 
  7. Es rica en vitamina C y vitamina B6 lo que hace que mejore nuestra actividad cerebral. La mejor manera de conseguir este efecto con las patatas es haciendo patatas al horno sin sal y con piel. 
  8. Beneficios de las patatas para el riñón. Su contiendo en cobre, potasio, vitaminas B y manganeso son recomendadas para controlar el ácido úrico y ayudar frente los cálculos renales. 
  9. Las patatas son beneficiosas para el intestino porque tienen mucha fibra, lo que hace que se convierta en un aliado para el tránsito, igual que la pasta o los cereales. 
  10. Siempre que puedas, come la patata con la piel, pues la piel de la patata contiene fibra y mucho nutrientes que nos harán sentir mejor. 
Beneficios de las patatas para la salud:
  • Las patatas son buenas porque nos dan energía y nos ayudan a mejorar el ritmo del día a día
  • Ricas en nutrientes. Vitamina C, vitamina B, potasio…
  • Contiene mucha fibra
  • Regula la hipertensión y el azúcar en sangre
  • Protege nuestro cuerpo y refuerza nuestro sistema inmunológico
Beneficios de las patatas para adelgazar:

Receta de patatas asadas
Receta de patatas asadas de Amparo
Quizá existan demasiados mitos sobre las propiedades de las patatas y el hecho de que estas engorde y por eso son muchos los que las excluyen de la dieta, pero… ¿Es verdad que las patatas engordan? ¡No! 
  • Las patatas asadas o hervidas no tienen apenas grasas, con lo que no afectan en absoluto en la pérdida de peso
  • Las patatas contienen fibra por lo que la digestión es mucho más rápida y sencilla, otra razón más por la que podemos incluirla y no nos perjudicará en nuestra misión de eliminar kilos. 
  • El contenido de vitamina B de las patatas nos ayuda a estar más enérgicos, por lo que a su vez nos ayudar a acelerar nuestro metabolismo, reforzar el sistema nervioso, sentirnos más activos y hacer más ejercicio… 
  • Las patatas no contienen sodio por lo que son ideales para evitar las retenciones de líquidos. 
  • Una razón de patata hervida contiene menos calorías que un plato de pasta o de arroz, siendo casi la mitad. 
  • Las patatas nos sacian, por lo que nos ayudan a no comer más o picar entre horas. 
  • ¿Cuántas calorías tienen 100 gramos de patata? Depende de cómo la cocineos:
    • Patatas hervidas con piel, algo más de 60 kcla y sin piel casi 80 
    • Patatas asadas con piel algo más de 80 kcal
    • Patatas fritas más de 250 kcal
    • Puré de patata con mantequilla, especial y leche alrededor de unas 80 kcal, dependiendo del tipo de mantequilla y del tipo de leche. 
Así, después de esto queda decir que la patata es BUENA, BONITA y BARATA y por ello no debemos excluirla nunca de nuestra dieta. La patata es buena para la salud y se recomienda para adelgazar. 

Enlaces relacionados con ¿Por qué hay que incluir las patatas en la dieta?:

viernes, 30 de mayo de 2014

Beneficios del aguacate para la salud

¿Qué beneficios tiene el aguacate para la salud?


El aguacate es un fruto rico en Vitamina E, por lo que su poder colaborador en nuestra salud es muy potente. Se tienen presentes más de 500 especies de aguacate y todas ellas han presentado importantes beneficios para la salud, dado que son una fuente importantísima de grasas saludables.

Este fruto, conocido también como palta, se recomienda para el control del peso, la diabetes y los problemas cardiovasculares pero, la lista de beneficios del aguacate no queda ahí.

En este artículo recopilaremos toda la información hasta ahora conocida por nosotros sobre los efectos y beneficios del consumo de aguacate en la dieta diaria y, las recomendaciones segun diferentes estudios, sobre su uso terapéutico. Hace aproximadamente un año el Medical News Today publicaba la capacidad del aguacate para la salud cardiovascular y, tras esta publicación y estudio fueron otros muchos profesionales de la medicina que iniciaron otros estudios en torno a este fruto.

Beneficios nutricionales del aguacate. (Referencia: Medio aguacate)
  • 22,5 gramos de grasa, (2/3 grasa monoinsaturada)
  • Nutrientes esenciales como: fibra, potasio, Vitamina E, Vitaminas del grupo B y ácido fólico. 
  • Rico en proteínas
  • Sodio
  • Omega 3
  • Calcio
  • Hierro
  • Fósforo
Beneficios del consumo de aguacate. Comer aguacate ofrece diferentes beneficios para el cuerpo, no sólo para la salud. Ya que es un aliado perfecto para la piel, el cabello, para adelgazar y para ofrecer a nuestro bebé lo mejor durante el embarazo. ¿Por qué tiene tantos beneficios el aguacate? Vamos a intentar agrupar todas sus características esenciales que hacen que este fruto de origen mexicano y peruano se haya sido tanto espacio en el día a día de muchos lugares del mundo. 

1. Beneficios del aguacate para la salud. 
  • Aguacate y Alzheimer. Dado que el aguacate contiene dosis elevadas de Vitamina E, uno de los antioxidantes naturales más importantes, además el aguacate neutraliza los radicales libres y como tiene muchas proteínas favorece la protección de las células y puede ser uno de los aliados para retrasar la progresión de la enfermedad. El folato también es fundamental para el Alzheimer. El contenido de Vitamina B de los aguacates permite que se desarrollen células y tejidos así como ayuda en la prevención de fibras nerviosas estrechamente ligadas a esta enfermedad. [Ver importancia de la nutrición en enfermedad de alzheimer]
  • Aguacate y colesterol. El contenido de grasas monoinsaturadas que contiene cada aguacate es recomendado para regular los triglicéridos y evitar el colesterol ya que evita las que el colesterol malo se pose sobre las paredes de las arterias y potencia el colesterol bueno. Su contenido en Omega 3 hace del aguacate un alimento perfecto para cuidar el cerebro, el corazón y la vista. [Leer más sobre alimentos que reducen el colesterol]
  • Aguacate y cáncer. Aunque los estudios siguen hacia delante y aún no se podrían hacer afirmaciones concluyentes al respecto, si se ha probado el poder de esta fruta en enferemedades cardiovasculares y degenerativas por su elevado contenido en vitaminas del grupo A, C, D, E y K además de B-6 y B12. Todo esto ha incentivado y acelerado más investigación sobre las propiedades beneficiosas del aguacate frente las células cancerígenas. [Leer más sobre alimentos aliados para reducir el riesgo de cáncer]
Beneficios del aguacate para adelgazar. 

Cómo el aguacate es una fuente de grasas de calidad se puede utilizar prinicpalmente para suprimir de nuestra dieta grasas no tan saludables como la margarina, mantequilla o... incluso salsas como la mahonesa. ¿Por qué se usa el aguacate para bajar de peso? Por su contenido en ácidos grasos monoinsaturados que promueven el metabolismo. Este efecto cubre la sensación de saciedad y evitará que comas o tomes otros alimentos nada recomendados en estos casos.

Pero... ¡¡No todo iba a ser así de fácil!! El aguacate no podemos consumirlo siempre que queramos cuándo estamos en una dieta para adelgazar. Pues se trata de una fruta con muchos beneficios, sí, pero también con muchas calorías. El aguacate Hass es uno de los más famosos y más reocmendados pero, siempre tenemos que ser conscientes de la combinación que hacemos con el aguacate, sino puede venirse en contra de la báscula.

Aguacate y embarazo. 

El alto contenido en ácido fólico favorece la formación del feto desarrollando el turo neural. El contenido en Vitamina E es muy importante en los meses de gestación ya que; las grasas saludables del aguacate favorecen el crecimiento y desarrollo del corazón y el cerebro. Se aconseja tomar el aguacate como almuerzo o picada entre comidas, nos saciará y estaremos enriqueciendo nuestro cuerpo y bebé.

Enlaces relacionados con Beneficios del aguacate para la salud:

martes, 20 de mayo de 2014

Descubre todos los beneficios de las endivias para la salud

¿Por qué es bueno comer endivias? ¡¡Propiedades y beneficios de las endivias!!

Beneficios de las endivias para la salud
Foto receta de Cuqui en Mis recetas

A partir de abril podemos disfrutar de las endivias para preparar e incluir en la dieta. La temporada de las endivias empieza a finales de invierno y nos dejan un amplio abanico de posibilidades en la cocina pero… ¿Por qué se recomienda comer endivias?

Beneficios de las endivias:

Beneficios de comer endivias
Foto receta de Pensamiento en Mis Recetas
  • Las endivias contienen lactucina y cumarina que actúan como antiinflamatorios y se recomiendan especialmente en dietas de personas con artritis o gota. 
  • Las endivias regulan el colesterol malo y potencian el colesterol bueno. 
  • Contienen mucha fibra por lo que son recomendadas para la pérdida de peso y personas con problemas de estreñimiento. 
Propiedades de las endivias:
  • Más de un 90% es agua
  • Mas de un 3% de fibra y otro 3% de carbohidratos
  • Cerca de 1% son proteínas
  • Contiene muy poca grasa. Tan solo un 0.2
  • Rica en Vitamina C y Vitamina A
  • Contiene mucho potasio
10 razones por las que comer endivias ¡¡Todos a comer endivias y aprovechar el regalo de las verduras!!

1. Las endivias son un antioxidante natural que nos ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en nuestro organismo y que no hemos conseguir eliminar.

2. Si alto contenido en Vitamina A la convierte, junto con la zanahoria, en aliadas para la piel. Es un protector solar natural perfecto de cara al verano y las exposiciones al sol. 

3. Nos protege de resfriados y nos ayuda a cicatrizar más rápido nuestras heridas por su alto contenido en Vitamina C

4. ¡¡Antienvejecimiento natural!! Contiene vitamina A, C y E ¿qué más podemos pedir? 

5. Hidratante de la piel y diuréticas. ¡¡Más del 90% del contenido es agua!! La piel brillará más, nos
sentiremos frescos y tendremos energía. 

6. Endivias en el embarazo. Se recomienda tomar endivias cuando la mujer está embarazada o en periodo de lactancia por la cantidad de Vitamina B9. 

7. Endivias y coagulación de la sangre. Las endivias contiene Vitamina K que ayuda a mejorar el ritmo y favorece una correcta coagulación de la sangre. 

8. ¡¡Nos hace fuertes los huesos!! Su contenido en Vitamina C, fósforo y calcio mejora y refuerza nuestra musculatura y huesos. 

9. Ayuda a adelgazar por su contenido en fibra, por ser una ayuda ideal al sistema digestivo y por contener tanta agua y ayudarnos a eliminar líquidos. 

10. Las endivias favorecen la producción de glóbulos rojos y blancos; además contiene propiedades anti cancerígenas, entre otras por su contenido en Vitamina E. 

¿Te hacen falta más argumentos? ¡¡Las endivias tienen ese toque agridulce que nos permite incluirlas en ensaladas, combinarlas con frutas, prepararlas rellenas de carnes, quesos… ¡¡Disfruta de todos los beneficios de las endivias para la salud!!

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miércoles, 14 de mayo de 2014

9 beneficios sorprendentes del té earl grey que desconoces


1. Es bueno para los dientes
El Té Earl Grey contiene un alto nivel de catequina, un antioxidante que combate las infecciones bucales. El fluoruro también es un componente natural del Té Earl Grey (aunque también se encuentra en el agua del grifo). El fluoruro es bueno para los dientes porque previene su descomposición así como la aparición de cavidades. Si no te gusta beber agua del grifo, ya sabes donde puedes encontrar el fluoruro que  tu cuerpo necesita.

2. Favorece la digestión
Desde tiempos inmemoriales el Té Earl Grey se ha considerado como un remedio natural para mejorar la digestión. Ademas de ayudar en el proceso digestivo, ayuda a aliviar el dolor de estómago, las náuseas y los cólicos.

3. Combate la ansiedad, la depresión y el estrés
Gracias a las propiedades aromaterapeuticas y naturales que tiene la bergamota, el Té Earl Grey tiene un efecto calmante y relajante instantaneo además de proporcionar la misma claridad y enfoque que nos proporciona el café.

4. Aporta energía
Puede que el Té Earl Grey no sea tan potente como el café pero contiene suficiente cafeína como para cargar las pilas de una persona por la tarde sin impedir que esta persona concilie el sueño cuando decida acostarse.

5. Previene el cáncer
El Té Earl Grey contiene grandes cantidades de antioxidantes que ayudan a nuestro cuerpo a combatir radicales libres que causan enfermedades como el cáncer. Por lo tanto, beber este té puede ayudarnos a reducir la probabilidad de desarrollar un cáncer en nuestro cuerpo.

6. Favorece la pérdida de peso
Uno de las propiedades más populares del Té Earl Grey es la de favorecer la perdida de peso. Esto es mayoritariamente por su extracto cítrico. Es por esta razón que muchas personas creen que las frutas cítricas en general también favorecen la pérdida de peso. Se cree que las calorías se convierten en comida para los músculos, o  son expulsados del cuerpo a través de nuestro proceso metabólico.
Si esta es la razón por la cual os interesa tomar este Té, es conveniente sustituir el azúcar por unas gotas de limón para una mayor pérdida de peso.

7. Previene enfermedades de corazón
Al parecer, tomar 3 tazas de Té Earl Grey al día puede ayudar a reducir el riesgo de contraer alguna enfermedad de corazón.
Un estudio llevado a cabo en 2012 demostró que las personas que bebían 3 tazas de té negro al día disminuían dramáticamente los niveles de triglicéridos en la sangre e incrementaban el "colesterol bueno" (HDL) al cabo de 3 meses. Los participantes también mostraron un crecimiento en los niveles de antioxidantes en su cuerpo que, como sabemos, también combaten los radicales libres que dañan nuestras células.
Otra investigación más reciente llevada a cabo en Italia con más de 200 pacientes con altos niveles de "colesterol malo" (LDL), mostró que, después de haber estado tomando Té Earl Grey durante un mes, el "colesterol malo" (LDL) se reducía en un 39% . También reducía los niveles de azúcar en la sangre en un 22% e incrementaba los niveles de "colesterol bueno" (HDL) en un 41%.
Debido a la bajada en los niveles de azúcar, se cree que el Té Earl Grey podría ser altamente beneficioso para las personas con diabetes (aunque esto no ha sido demostrado aún).

8. Alivia el resfriado
La bergamota que se encuentra en el Te Earl Grey mejora nuestro sistema inmunológico además de curar fiebres. Por esta mima razón se considera un remedio contra el resfriado.

9. Te mantiene hidratado
En lugar de las propiedades deshidratantes del café, el té ayuda a mantener nuestro cuerpo hidratado promoviendo el equilibrio de los líquidos de nuestro organismo debido a su alto contenido de potasio.

Espero que os ayude!